Fitness-Boxen

Ausdauer stärken, Fett verbrennen

Boxen verbessert spielend die Ausdauer verbrennt spielend leicht Fett. Bei einem 90 minütigen Box-Training werden doppelt so viele Kalorien verbraucht wie bei anderen Tätigkeiten wie z.B. Aerobic. Außerdem wird durch die verbesserte Ausdauer  sogar an trainingsfreien Tagen Fett abgebaut. 

Muskeln straffen

Kraftübungen für den ganzen Körper stärken Arme, Beine, Rücken und Bauch. Das Resultat sind straffe Muskeln auf einem durchtrainierten Körper bereits nach einigen Wochen regelmäßigen Boxtrainings.

Mentale Stärke und Selbstverteidigung

Boxen trainiert ebenfalls die mentale Stärke und den Geist. Das Training fördert Selbstbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit, Willensstärke und Durchsetzungsvermögen. Außerdem eignen sich die erlenten Techniken perfekt zur Selbstverteidigung.

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